Ontem rolou em Sao Paulo um lançamento muito legal! A revista Boa Forma lançou uma coleçao fitness em parceria com a loja Marisa. O lançamento aconteceu na loja da Avenida Paulista e contou com muitas atraçoes o dia inteiro, inclusive aulas de fitness de hora em hora, com os professores da Body Systems, que deram um … Continuar lendo
Na hora de perder as calorias e encarar a malhaçao, vale qualquer coisa pra nao desanimar e uma boa playlist é uma das coisas que podem te ajudar a vencer o desânimo. Vou compartilhar a minha playlist com você, com muita música animada e música para alongar ou relaxar depois do treino, coisas muito importantes … Continuar lendo
Se você já pratica alguma atividade física, sabe que é essencial escolher com que roupas e calçados fazer isso, para, além de otimizar o resultado dos seus exercícios, não sofrer nenhum tipo de incômodo ou até lesão durante o processo. Mas além de estar equipada com os acessórios corretos, o que mais é importante para … Continuar lendo
Se ir à academia já é um processo dificílimo no verao, no inverno é quase a morte, né meninas ? hahaha Bate aquela preguiça de sair de casa, da coberta quentinha e encarar a malhaçao. Sim, eu sei de tudo isso, ainda mais onde eu moro. Seria ótimo se no inverno o nosso corpo nao … Continuar lendo
Atençao mulherada, as academias prometem revolucionar neste verao, com aulas novas e eficazes para quem quer manter o corpao em dia ou ainda, perder os quilinhos indesejáveis. Se você já está cansada daquilo que as academias oferecem, quem sabe estas novidades possam despertar o seu interesse: 1. Walking Dance: Ficar na esteira pode ser uma chatisse, … Continuar lendo
Ontem, a leitora Mayra Guerra, me inspirou a escrever este post. Eu perguntei como vocês estao cuidando da saúde neste verao, se estao indo à academia. E ela comentou algo sobre as academias que é um fato: “As academias estão tão caras que se eu me matricular em uma, emagreço por não ter grana pra … Continuar lendo
Já contei nesse post aqui como foi que saí da vida sedentária para a vida em movimento, mas hoje estou aqui para detalhar um pouco as coisas que fiz para mudar o meu estilo de vida e o quanto tudo isso tem feito eu me sentir melhor. Exceto até meus 4 anos de idade, depois … Continuar lendo
Devo confessar que nunca fui fã de academia mas sempre chega o momento em que, ou você toma vergonha na cara ou a coisa complica. E nesse ano finalmente eu deixei de ser “sócia” da academia e fiz dela um dos meus lugares preferidos. Ainda bem que estou escrevendo isso ou as pessoas que me conhecem … Continuar lendo
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