Hoje eu quero falar de algo muito sério com você, leitora que me acompanha sempre, e com você que chegou ao blog agora. Outubro é o mês oficial do combate ao câncer de mama e eu nao poderia deixar de falar disso aqui, já que o blog se dedica, entre tantos assuntos, a falar de … Continuar lendo
Eu acho que todo o esforço (desde que sem riscos para a saúde) é válido quando você decide ter uma alimentaçao saudável. E algumas coisas, até que se tornem hábitos, nós precisamos dar uma forcinha. Hoje eu vou dar uma dica pra você que precisa mais do que frutas e verduras na geladeira. Precisa olhar … Continuar lendo
Eu sempre recomendo o suco detox pra vocês porque ele tem uma série de benefícios e entre eles está o auxílio no processo de emagrecimento. Embora seja um suco super simples e rápido de fazer, muita gente acaba ficando com preguiça de fazer diariamente ou nao tem tempo mesmo. Se você está nesse grupo, eu tenho uma … Continuar lendo
Impossível nao engordar depois das férias ou de uma viagem, ainda que curta né? Eu também passo por isso e vou te falar: eu viajo sem neuras. Pra mim, uma das grandes diversoes de uma viagem está em saborear alimentos diferentes e na liberdade de comer o que tiver vontade. Entao, eu nao coloco regras … Continuar lendo
Você quer reeducar a sua alimentaçao mas nao tem tempo de preparar algo saudável todos os dias? Pois pelo menos com a salada eu posso te ajudar. Já contei pra vocês que eu preparo a minha alimentaçao da semana no domingo de manha. Eu cozinho todos os alimentos (feijao, arroz, batata e etc) que demoram … Continuar lendo
Ultimamente ando bem envolvida com decoraçao. Nao apenas porque gosto do assunto mas como vocês sabem, eu mudei recentemente de apartamento e estou naquele processo delicioso de mobiliar a minha casa, já que o apartamento onde eu morava antes era mobiliado. Geralmente quando a gente pensa em decoraçao, pensa em como deixar os ambientes bonitos, … Continuar lendo
Ontem rolou em Sao Paulo um lançamento muito legal! A revista Boa Forma lançou uma coleçao fitness em parceria com a loja Marisa. O lançamento aconteceu na loja da Avenida Paulista e contou com muitas atraçoes o dia inteiro, inclusive aulas de fitness de hora em hora, com os professores da Body Systems, que deram um … Continuar lendo
Já reparou como a nossa fome dobra no inverno? Isso acontece porque o nosso corpo gasta mais energia para manter a temperatura do corpor estável. Gasto maior de energia é = pratos maiores e às vezes, uns quilinhos à mais no final da estaçao. Fora engordar, essa mudança na sua alimentaçao pode trazer alguns problemas de … Continuar lendo
Entre as muitas fotos do meu instagram, estao as fotos de comidas. E se o prato estiver bonito entao… Por isso, nao acesse meu instagram se estiver com fome hehe. Desde que mudei a minha alimentaçao (contei tudo aqui), tenho sentido um prazer enorme em cozinhar, algo que nao acontecia antes. Acho que por isso … Continuar lendo
Na hora de perder as calorias e encarar a malhaçao, vale qualquer coisa pra nao desanimar e uma boa playlist é uma das coisas que podem te ajudar a vencer o desânimo. Vou compartilhar a minha playlist com você, com muita música animada e música para alongar ou relaxar depois do treino, coisas muito importantes … Continuar lendo
Pigmento F 